Mød teamet
Hvis du vil høre nærmere om hvad vi kan gøre for netop dig, kan du altid skrive direkte til en af vores personlige trænere, eller skrive en uforpligtende besked på Instagram, Facebook, eller en mail til training@hier.dk – Så finder vi præcis den træner som passer til dig og din målsætning. I HIER er alle personlige trænere selvstændige, og har derfor også individuelle priser, og forløb.
Jesper Kristensen
Ejer & Personlig træner
Til daglig er jeg stort set altid til at finde i HIER. Enten arbejdende som træner, arbejdende med praktiske opgaver, eller trænede selv. Jeg laver både online coaching og fysisk personlig træning, og har undervist svømning på eliteplan, CrossFit på alle niveauer, Styrkeløft og generel styrke og fysisk træning.
Uddannelse
Svømmetræner
CrossFit instruktør
Personlig træner
Kettlebell instruktør
Coach, med speciale i sportscoaching
Div. special kurser
Speciale
CrossFit
Styrkeløft
Styrke & fysisk træning
Klient citat
Jesper er en udadvent smilende og kompetent træner der excellere i teknik og nørderi.
Abdoulie Ceesay
Personlig træner
Words words words
Uddannelse
Aut. Fysioterapeut
Cert. Personlig træner
Speciale
Styrketræning
Vægttab
Ankel, knæ, hofte og ryg behandling
Smerte behandling
Klient citat
At resultatskabende træning, behandling, rådgivning og rehabilitering udføres i trygge og helhedsorienterede rammer og klienten mødes af samme fagperson gennem sit forløb.
Mikkel Valgreen
Personlig træner
Som din træner er det vigtigt for mig at pille træning ned fra en piedestal og få det hele afmystificeret lidt. Derfor vil jeg aldrig nøjes med at fortælle dig hvad du skal gøre, men også forklare hvorfor vi gør som vi gør. Hvis du ønsker det, vil jeg undervejs i et forløb lære dig så meget som muligt om træning og hvordan det hele kan tilpasses, så du er bedst muligt klædt på til at være selvkørende efterfølgende.
Jeg har efterhånden en rigtig stærk kombination af høj faglighed og en masse praktisk erfaring. Jeg har primært arbejdet med Hr. og Fru Danmark, som ønsker at blive sundere, tabe sig lidt og føle sig stærkere. Jeg har de seneste par år desuden arbejdet med personer som ønsker at komme smerter til livs og føle sig mere frie og bevægelige i egen krop.
Speciale
Styrketræning
Smertebehandling
Vægttab
Uddannelse
2019: Cand.scient. Idræt og Sundhed
2017: Udlandssemester: Sports Coaching
2017: B.Sc. Idræt og Sundhed
Kurser
2023: Precision Nutrition Lvl. 1
2021: Smertebehandler: Formidling og Bevægelse v. Smertefri Bevægelse
2019: Vægtløftningsseminar med Dmitry Klokov
2016: Squat, Bænkpres & Dødløft v. Jacob Beerman, Maxer.dk
Klientcitat
Mikkel er den bedste personlige træner jeg har haft til dato af flere. Han er meget engageret og forstår at give det pres og den variation i træningen som gør at det er både fedt og med udbytte.
Jan Bagge-Nielsen
Personlig træner
Jeg er personlig træner på deltid i HIER, hvor jeg flere dage om ugen enten underviser mine klienter, træner selv eller blot hænger ud med HIER’s andre trænere og nyder klubstemningen. Jeg tilbyder fysisk personlig træning og online coaching. Gennem træning og samtaler arbejder jeg sammen med mine klienter om at nå deres mål og implementere viden og vaner, der hjælper dem med at holde sig sunde og stærke fremadrettet. Jeg har erfaring med styrketræning, styrkeløft og muskelopbygning, og særligt hvordan fysisk aktivitet kan bruges som et stressreducerende værktøj. Jeg er desuden meget videbegærlig og har fingeren på pulsen i forhold til den nyeste viden og forskning inden for sundhed og bevægelse – noget som alle HIER’s trænere har til fælles.
Uddannelse
Personlig træner
Kostvejleder
Speciale
Styrketræning
Styrkeløft
Muskelopbygning (hypertrofi)
Stresshåndtering
Klientcitat
Jan underviser med en åben, interesseret og grundig tilgang. Han er yderst passioneret for at give de bedste rammer for en positiv træningsoplevelse, med den rette blanding af humor og seriøsitet. Jan trækker desuden på et stort vidensreservoir og kan stykke et træningsprogram sammen, som på bedst vis understøtter ens behov og målsætning.
Emma Monrad
Personlig træner, kostvejleder og online coach
Min store passion er særligt vægttab og vaner!
Jeg har for nogle år tilbage tabt 40kg på egen hånd. Det er grunden til, at jeg dagen idag brænder for at hjælpe andre!
Efterfølgende har mit fokus ligget på muskelopbygning. Jeg har derfor erfaring med vægttab og muskelopbygning - både ud fra egen erfaring og mine klienters.
Det er vigtig for mig at tilpasse træningen til den enkelte klient - ingen er ens og derfor vægter jeg også de psykiske faktorer højt! Hos mig spiller det mentale en ligeså stor rolle meget som det fysiske!
Træningen skal være effektiv og sjov - sådan har jeg erfaret at man skaber de bedste resultater.
Uddannelse
Personlig træner
Kostvejleder
Speciale
Vægttab
Styrketræning
Anne-Mette Hariken
Personlig træner
eg er personlig træner på deltid i HIER og har mere end 10 års erfaring.
Med mig ved din side har du en kompetent og nærværende træner, der følger dig tæt og sørger for en intens og effektiv træning.
Speciale
Styrketræning
Motivation
Overgangsalder
Angst problematikker
Jeg tilbyder måde 1-1 forløb og small groups.
Uddannelse
EHFA certificeret Træner
Certificeret TRX instruktør fra TRX Danmark
Bestået masterclass i dødløft, bænkpress og squat ved Jacob Beermann.
Vejrtrækning
Heldags Kursus om vejrtrækningens helende og kraftgivende betydning ved den firedobbelte verdensmester i fridykning Stig Åvall Severinsen.
Kursus: Den frie vejrtrækning ved filosof og Yoga instruktør Simon Krohn
Workshops
* Ankel, knæ og hofte samt GLA:D træning, Fysioterapeut Charlotte Ringbæk
* Slidgigt, knoglerskørhed og KOL, Fysioterapeut Charlotte Ringbæk
* Bækkenbund, nyeste opdateret viden, Fysioterapeut Charlotte Ringbæk
Klient Udtalelse
Anne-Mette er nærværende og positiv, og har evnen til lige at presse dig lige lidt mere. Man går altid glad fra træning. Hun er piv dygtig og kan varmt anbefales.
Emil Svane
Personlig træner
Jeg er personlig træner i HIER og har mere end 15 års erfaring. Med mig ved din side har du en kompetent og nærværende træner, der følger dig tæt og sørger for en intens og effektiv træning. Jeg er mor til 3 og kender derfor alt til at få familie liv og sundhed til at gå op i en højere enhed. Jeg tilbyder måde 1-1 forløb, small groups, mor barn træning og online forløb.
Uddannelse
Holdinstruktør
Personlig Træner
Kostvejleder
Speciale
Styrketræning
Vægttab
Vanecoaching
Klientcitat
Anne-Mette er nærværende og forstår at presse en på den helt rigtige måde. Hun er empatisk og forstår at, se "bag om personen" så vanerne kan ændres. Hun kommer tæt på, på den helt rigtige måde.
Arthur
Personlig træner
Jeg er personlig træner i HIER og har mere end 15 års erfaring. Med mig ved din side har du en kompetent og nærværende træner, der følger dig tæt og sørger for en intens og effektiv træning. Jeg er mor til 3 og kender derfor alt til at få familie liv og sundhed til at gå op i en højere enhed. Jeg tilbyder måde 1-1 forløb, small groups, mor barn træning og online forløb.
Uddannelse
Holdinstruktør
Personlig Træner
Kostvejleder
Speciale
Styrketræning
Vægttab
Vanecoaching
Klientcitat
Anne-Mette er nærværende og forstår at presse en på den helt rigtige måde. Hun er empatisk og forstår at, se "bag om personen" så vanerne kan ændres. Hun kommer tæt på, på den helt rigtige måde.
John Allan
Personlig træner
Jeg er personlig træner i HIER og har mere end 15 års erfaring. Med mig ved din side har du en kompetent og nærværende træner, der følger dig tæt og sørger for en intens og effektiv træning. Jeg er mor til 3 og kender derfor alt til at få familie liv og sundhed til at gå op i en højere enhed. Jeg tilbyder måde 1-1 forløb, small groups, mor barn træning og online forløb.
Uddannelse
Holdinstruktør
Personlig Træner
Kostvejleder
Speciale
Styrketræning
Vægttab
Vanecoaching
Klientcitat
Anne-Mette er nærværende og forstår at presse en på den helt rigtige måde. Hun er empatisk og forstår at, se "bag om personen" så vanerne kan ændres. Hun kommer tæt på, på den helt rigtige måde.
Youssef
Personlig træner
Jeg er en certificeret personlig træner med over 10 års erfaring indenfor styrketræning og forskellige kampsporter, herunder karate, kickboksning, muay thai og boksning. I de sidste 3 år har jeg arbejdet som selvstændig træner, hvor jeg har trænet både professionelle atleter og hr og fru Danmark (hverdagsatleter). Min tilgang til træning er holistisk; jeg møder mine klienter på deres eget niveau og tilpasser træningen ud fra deres udgangspunkt, ønsker og mål.
Uanset om du er interesseret i at lære boksning, forbedre dine eksisterende boksefærdigheder, eller ønsker at styrketræne for at nå et specifikt mål eller forbedre din livskvalitet, er du velkommen her. Med bred erfaring i at træne både nybegyndere og konkurrerende atleter, sikrer jeg, at alle kan føle sig inkluderet og udfordret, uanset deres udgangspunkt.
Jeg tilbyder et varieret udvalg af træningsforløb, inklusive personlig træning (1-1), partnertræning, small group-træning (3-4 personer) og lukket gruppe- / firmatræning.
Uddannelse
Personlig Træning
Holdinstruktør
MMA Conditioning Coach Instructor
Coaching Clients with Obesity
Speciale
Styrketræning
Vægttab
Kampsport/Boksning
Forberedelse til politi-og forsvarsoptagelsesprøver
Klientcitat
Being a client of Youssef is one of the best decisions I took for my personal health. I find running boring and with a mix of boxing / active fitness Youssef showed me durable and a much more intense way to improve my fitness. Youssef makes training challenging and inspires me to push myself harder each time. Each session with Youssef emanates passion and good times. Your mood is through the roof once the session is over. He switches up the exercises and the training is deeply focused on meeting my exact requirement. Training with Youssef is only good vibes and that is why I keep coming back. - Per
Dig?
HIER leder både efter en selvstændig fuldtids personlig træner
samt en deltids personlig træner.
Er det noget for dig?