Skræddersyet løsning

1:1 personlig træning - Hvad får du?

 

Overblik

  • Målsætningssamtale

    • Alle forløb starter med en målsætningssamtale, samt forventningsafstemning. Vi lægger i samarbejde den indledende plan.

  • Forløb

    • Vi lægger en plan med progressiv overload, så du kontinuerligt udvikler dig, bliver udfordret og har det sjovt.

  • Coaching

    • Du vil løbende blive coachet, med din målsætning og persona i fokus. Det er vigtig du er indforstået med rejsen.

  • Kostvejledning

    • Vi vil løbende snakke kost og vaner, og afhængig af mål få indbygget nogle gode vedvarende vaner.

  • Løbende evaluering

    • Vi evaluere løbende processen, og kan altid skalere op eller ned efter behov, mål og livet generelt.

Telefon

Det praktiske

  • “X” ugentlige/månedlige personlig træninger

    • “X” gange 60 minutter om ugen/måneden, hvor vi ud fra dit mål følger en plan så du kan udvikle dig.

  • Skræddersyet forløb

    • Alle forløb er skræddersyede, og dit forløb skal passe 100% til dig, dine mål, og dit liv. En kombination af personlig træning, træning på egen hånd, og online coaching er mulig.

  • Eget nøglekort

    • Ud over den ene ugentlige træning, får du et nøglekort så du selv kan komme og gå.

  • Adgang til online coaching

    • Du har mulighed for adgang til app, med eget program.

  • Adgang til superviseret træning

    • Du har altid adgang til HIER og superviseret træning, hvor du kan få feedback på din træning og teknik.

Sammensæt dit medlemskab

 

Skræddersyet personlig træning
Skriv for pris

“X” ugentlige eller månedlige træninger
Skræddersyet forløb
Eget nøglekort
Adgang til online coaching
Adgang til superviseret træning
Adgang til selve fitness centeret på Østerbro
Handels- og medlemsbetingelser

Klientudtalelser

Niels og Cecilie, par træning og medlemskab

Vi træner med Jesper 1 gang om ugen til en til 1 gang om måneden og derudover træner vi på egen hånd. Vi har både trænet de samme øvelser, men har også trænet 2 forskellige programmer.

Henriette

Henriette, 1 træning om ugen til 1 træning om måneden

Som mor til 2 med fuldtidsjob, samt bopæl i nordsjælland og arbejde i Roskilde, er et struktureret forløb en udfordring, men en fleksibel tilgang fungerer godt. Det giver mig overskud at jeg stadig får effektiv træning ind i mit travle liv.

Forrige

3 træninger om ugen