HIER - Dit personlig trænings center på Østerbro

Jesper

Mød Jesper

Ejer & Personlig træner

Til daglig er jeg stort set altid til at finde i HIER. Enten arbejdende som personlig træner, arbejdende med praktiske opgaver, eller trænede selv. Jeg laver både online coaching og fysisk personlig træning, small group training, og har undervist svømning på eliteplan, CrossFit på alle niveauer, Styrkeløft og generel styrke og fysisk træning.

Uddannelse
Svømmetræner, CrossFit instruktør, Personlig træner, Kettlebell instruktør, Coach, med speciale i sportscoaching, og div. special kurser

Speciale
Styrke & fysisk træning, CrossFit, Styrkeløft

Klient citat
Jesper er en udadvent smilende og kompetent træner der excellere i teknik og nørderi.

Jesper og Michelle

Hvad gør HIER til noget særligt?

HIER er et intimt personlig træningscenter på Østerbro. Du får træning med professionelle personlige trænere der lever af at gøre en forskel for mennesker. Du kan kalde HIER det mest professionelle fitness center på Østerbro.
Træningen foregår i afslappede og trygge rammer, hvor du er mere end velkommen til at tage børn og babyer med.
HIER lægger vægt på god og sund træning med frie vægte, gymnastiske øvelser, og kondition, hvor du ikke bare kan komme i bedre form, blive stærkere, eller tabe dig, men du samtidig dygtiggøre dig, kommer til at kunne bevæge dig bedre, og får nye og stærke vaner.
HIER er Østerbros eneste Eleiko certificerende center hvilket betyder at vores udstyr er af ligeså høj kvalitet som vores træning.

Hvorfor skal du have en personlig træner?

Superviseret træning (Mørk) vs. selvstyret træning (Lys)

Resultaterne taler for sig selv. Med personlig træning taber du dig mere, du får større muskler, du taber mere fedt, og din fedt procent falder.

Uanset dine mål, kan HIER hjælpe dig

 

Muskelopbygning

  • Personlig træning, small group training, online coaching

  • Større muskler

  • Stærkere

  • Mere overskud i hverdagen

  • Typiske flere træninger om ugen

  • Typisk længerevarende process

Vægttab

  • Personlig træning, small group training, online coaching

  • Det skal være sidste gang i dit liv du skal tabe dig

  • Du skal have værktøjer til selv at kunne holde vægten

  • Fokus på styrketræning

  • Coaching af vaner og overbevisninger

  • Meget varierende længe forløb

Kom i form

  • Personlig træning, small group training, online coaching

  • Vil du være sommerklar?

  • Har du et event du skal være klar til?

  • Mere overskud og glæde i hverdagen

  • Ønsker du drømmekroppen?

  • Typisk kortere og mere intens process