Mød teamet

Hvis du vil høre nærmere om hvad vi kan gøre for netop dig, kan du altid skrive direkte til en af vores personlige trænere, eller skrive en uforpligtende besked på Instagram, Facebook, eller en mail til training@hier.dk – Så finder vi præcis den træner som passer til dig og din målsætning. I HIER er alle personlige trænere selvstændige, og har derfor også individuelle priser, og forløb.

Jesper Kristensen

Ejer & Personlig træner

Til daglig er jeg stort set altid til at finde i HIER. Enten arbejdende som træner, arbejdende med praktiske opgaver, eller trænede selv. Jeg laver primært fysisk personlig træning, small group training, og sørger for at både klienter og trænere har det godt i HIER. Tidligere har jeg undervist svømning på eliteplan, CrossFit på alle niveauer, Styrkeløft og generel styrke og fysisk træning.

Uddannelse
Svømmetræner
CrossFit instruktør
Personlig træner
Kettlebell instruktør
Coach, med speciale i sportscoaching
Div. special kurser

Speciale
CrossFit
Styrkeløft
Styrke & fysisk træning

Klient citat
Jesper er en udadvent smilende og kompetent træner der excellere i teknik og nørderi.

Jack Jack

Professionel Gym Doggo

Hej, Jeg hedder Jack Jack, og jeg styrer HIER med hård pote 🐶

Jep, du læste rigtigt. Jeg er ikke en træner – jeg er vigtigere end det. Jeg er HIERs gym doggo. Født på de bulgarske gader, opvokset blandt gains og good vibes.

Jeg har ikke noget certifikat, men jeg har til gengæld næse for god stemning, og jeg ved præcis, hvornår nogen har brug for en pause, en snude i hånden – eller bare et dømmende blik, hvis de ikke squatter dybt nok.

🦴 Favoritøvelse: Lur i solen efterfulgt af lidt hale-wag HIIT.
🦴 Speciale: At få folk til at smile, selv når de er ved at dø midt i en tung træning.
🦴 Bedst til: At gøre HIER endnu mere hjemligt – for alle, uanset om du er klient, træner, barn eller bare nysgerrig.

Du finder mig typisk et sted mellem et løfteplatform og sofaen i loungen. Kom for træningen – men du bliver for mig.

  • Jan Bagge

    Personlig træner

    Jeg er personlig træner på deltid i HIER, hvor jeg flere dage om ugen enten underviser mine klienter, træner selv eller blot hænger ud med HIER’s andre trænere og nyder klubstemningen. Jeg tilbyder fysisk personlig træning og online coaching. Gennem træning og samtaler arbejder jeg sammen med mine klienter om at nå deres mål og implementere viden og vaner, der hjælper dem med at holde sig sunde og stærke fremadrettet. Jeg har erfaring med styrketræning, styrkeløft og muskelopbygning, og særligt hvordan fysisk aktivitet kan bruges som et stressreducerende værktøj. Jeg er desuden meget videbegærlig og har fingeren på pulsen i forhold til den nyeste viden og forskning inden for sundhed og bevægelse – noget som alle HIER’s trænere har til fælles.

  • Laura Holst

    Personlig træner

    Jeg er personlig træner og kostvejleder med base i HIER. Jeg hjælper kvinder med at nå deres træningsmål inden for vægttab, styrke og mentalt helbred. Jeg tilbyder både fysisk træning i HIER og online forløb i hele landet. Jeg lægger vægt på at skabe realistiske mål og bæredygtige vaner for mine klienter.

  • Steffen Møbius

    Personlig træner

    Jeg er nyuddannet personlig træner, og arbejder til daglig i HIER. Jeg fokusere på almen sundhed, og velvære, og værdsætter en aktiv livsstil. Hvis du søger en energisk og dedikeret personlig træner med god fleksibilitet i kalenderen, så er vi et godt match.

  • Youssef Bouayaden

    Personlig træner

    Jeg er en certificeret personlig træner med over 10 års erfaring indenfor styrketræning og forskellige kampsporter, herunder karate, kickboksning, muay thai og boksning. I de sidste 3 år har jeg arbejdet som selvstændig træner, hvor jeg har trænet både professionelle atleter og hr og fru Danmark (hverdagsatleter). Min tilgang til træning er holistisk; jeg møder mine klienter på deres eget niveau og tilpasser træningen ud fra deres udgangspunkt, ønsker og mål.

    Uanset om du er interesseret i at lære boksning, forbedre dine eksisterende boksefærdigheder, eller ønsker at styrketræne for at nå et specifikt mål eller forbedre din livskvalitet, er du velkommen her. Med bred erfaring i at træne både nybegyndere og konkurrerende atleter, sikrer jeg, at alle kan føle sig inkluderet og udfordret, uanset deres udgangspunkt.

    Jeg tilbyder et varieret udvalg af træningsforløb, inklusive personlig træning (1-1), partnertræning, small group-træning (3-4 personer) og lukket gruppe- / firmatræning.

  • Abdoulie Ceesay

    Personal trainer

    ​Women's Coaching Specialist based in Copenhagen, dedicated to helping busy women tone up, lose weight, and feel energised. I offer both in-person and online coaching services, focusing on creating personalised fitness programs tailored to each client's needs. I emphasise sustainable lifestyle changes and provides continuous support to ensure clients achieve their health and fitness goals.

  • Martin Grønne

    Personlig træner

    Jeg er personlig træner på deltid i HIER og har mere end 10 års erfaring.
    Med mig ved din side har du en kompetent og nærværende træner, der følger dig tæt og sørger for en intens og effektiv træning.

Nicolai Fick Sørensen

Personlig træner
Som din træner er det vigtigt for mig at pille træning ned fra en piedestal og få det hele afmystificeret lidt. Derfor vil jeg aldrig nøjes med at fortælle dig hvad du skal gøre, men også forklare hvorfor vi gør som vi gør. Hvis du ønsker det, vil jeg undervejs i et forløb lære dig så meget som muligt om træning og hvordan det hele kan tilpasses, så du er bedst muligt klædt på til at være selvkørende efterfølgende. 

Jeg har efterhånden en rigtig stærk kombination af høj faglighed og en masse praktisk erfaring. Jeg har primært arbejdet med Hr. og Fru Danmark, som ønsker at blive sundere, tabe sig lidt og føle sig stærkere. Jeg har de seneste par år desuden arbejdet med personer som ønsker at komme smerter til livs og føle sig mere frie og bevægelige i egen krop.

Speciale
Styrketræning
Smertebehandling
Vægttab

 

Uddannelse
2019: Cand.scient. Idræt og Sundhed
2017: Udlandssemester: Sports Coaching
2017: B.Sc. Idræt og Sundhed

Kurser
2023: Precision Nutrition Lvl. 1
2021: Smertebehandler: Formidling og Bevægelse v. Smertefri Bevægelse
2019: Vægtløftningsseminar med Dmitry Klokov
2016: Squat, Bænkpres & Dødløft v. Jacob Beerman, Maxer.dk

Klientcitat
Mikkel er den bedste personlige træner jeg har haft til dato af flere. Han er meget engageret og forstår at give det pres og den variation i træningen som gør at det er både fedt og med udbytte.

Emma Monrad

Personlig træner, kostvejleder og online coach

Min store passion er særligt vægttab og vaner!
Jeg har for nogle år tilbage tabt 40kg på egen hånd. Det er grunden til, at jeg dagen idag brænder for at hjælpe andre!
Efterfølgende har mit fokus ligget på muskelopbygning. Jeg har derfor erfaring med vægttab og muskelopbygning - både ud fra egen erfaring og mine klienters.

Det er vigtig for mig at tilpasse træningen til den enkelte klient - ingen er ens og derfor vægter jeg også de psykiske faktorer højt! Hos mig spiller det mentale en ligeså stor rolle meget som det fysiske!
Træningen skal være effektiv og sjov - sådan har jeg erfaret at man skaber de bedste resultater.

Uddannelse
Personlig træner
Kostvejleder

Speciale
Vægttab
Styrketræning

Emil

Emil Svane

Personlig træner
Jeg er personlig træner i HIER og har mere end 15 års erfaring. Med mig ved din side har du en kompetent og nærværende træner, der følger dig tæt og sørger for en intens og effektiv træning. Jeg er mor til 3 og kender derfor alt til at få familie liv og sundhed til at gå op i en højere enhed. Jeg tilbyder måde 1-1 forløb, small groups, mor barn træning og online forløb.

Uddannelse
Holdinstruktør
Personlig Træner
Kostvejleder

Speciale
Styrketræning
Vægttab
Vanecoaching

Klientcitat
Anne-Mette er nærværende og forstår at presse en på den helt rigtige måde. Hun er empatisk og forstår at, se "bag om personen" så vanerne kan ændres. Hun kommer tæt på, på den helt rigtige måde.

Arthur

Personlig træner
Jeg er personlig træner i HIER og har mere end 15 års erfaring. Med mig ved din side har du en kompetent og nærværende træner, der følger dig tæt og sørger for en intens og effektiv træning. Jeg er mor til 3 og kender derfor alt til at få familie liv og sundhed til at gå op i en højere enhed. Jeg tilbyder måde 1-1 forløb, small groups, mor barn træning og online forløb.

Uddannelse
Holdinstruktør
Personlig Træner
Kostvejleder

Speciale
Styrketræning
Vægttab
Vanecoaching

Klientcitat
Anne-Mette er nærværende og forstår at presse en på den helt rigtige måde. Hun er empatisk og forstår at, se "bag om personen" så vanerne kan ændres. Hun kommer tæt på, på den helt rigtige måde.

John Allan

Personlig træner
Jeg er personlig træner i HIER og har mere end 15 års erfaring. Med mig ved din side har du en kompetent og nærværende træner, der følger dig tæt og sørger for en intens og effektiv træning. Jeg er mor til 3 og kender derfor alt til at få familie liv og sundhed til at gå op i en højere enhed. Jeg tilbyder måde 1-1 forløb, small groups, mor barn træning og online forløb.

Uddannelse
Holdinstruktør
Personlig Træner
Kostvejleder

Speciale
Styrketræning
Vægttab
Vanecoaching

Klientcitat
Anne-Mette er nærværende og forstår at presse en på den helt rigtige måde. Hun er empatisk og forstår at, se "bag om personen" så vanerne kan ændres. Hun kommer tæt på, på den helt rigtige måde.

Dig?

HIER leder både efter en selvstændig fuldtids personlig træner
samt en deltids personlig træner.
Er det noget for dig?