Skræddersyet forløb
Skræddersyet forløb - Hvad får du?
Overblik
Målsætningssamtale
Alle forløb starter med en målsætningssamtale, samt forventningsafstemning. Vi lægger i samarbejde den indledende plan.
Forløb
Vi lægger en plan med progressiv overload, så du kontinuerligt udvikler dig, bliver udfordret og har det sjovt.
Coaching
Du vil løbende blive coachet, med din målsætning og persona i fokus. Det er vigtig du er indforstået med rejsen.
Kostvejledning
Vi vil løbende snakke kost og vaner, og afhængig af mål få indbygget nogle gode vedvarende vaner.
Løbende evaluering
Vi evaluere løbende processen, og kan altid skalere op eller ned efter behov, mål og livet generelt.
Det praktiske
“x” månedlig personlig træning
“x” gang 60 minutter om måneden, hvor vi ud fra dit mål følger en plan så du kan udvikle dig.
Skræddersyet forløb
Alle forløb er skræddersyede, og dit forløb skal passe 100% til dig, dine mål, og dit liv.
Ubegrænset kommunikation
Du og jeg kommer løbende til at snakke sammen, vi kan kommunikere så meget det passer dig.
Adgang til app
Du får dit program i en app, hvor du kan se øvelser, video og kommentarer til alt. Derudover kan du tracke alt i din træning, så du og jeg kan følge din udvikling.
Video analyse
Du får analyseret dine store løft, så du hele tiden kan udvikle din teknik i en positiv retning i takt med du bliver stærkere.
Køb medlemskab
Skræddersyet forløb
Skriv for pris
“x” ugentlige eller månedlige træninger
Skræddersyet forløb
Adgang til app med program,
videoer og kommentarer
Løbende ændringer i program
Ubegrænset kommunikation
Video analyse
Adgang til selve fitness centeret på Østerbro
Handels- og medlemsbetingelser
Mette, sygeplejerske
fra Esbjerg
Jesper laver et styrkeprogram til mig, med 3 træninger om ugen hvor jeg løbende bliver stærkere. Derudover mødes vi én gang om måneden i HIER hvor jeg for alvor får rettet min teknik ind.