Online coaching

Online Coaching - Hvad får du?

 

Overblik

  • Målsætningssamtale

    • Alle forløb starter med en målsætningssamtale, samt forventningsafstemning. Vi lægger i samarbejde den indledende plan.

  • Forløb

    • Vi lægger en plan med progressiv overload, så du kontinuerligt udvikler dig, bliver udfordret og har det sjovt.

  • Coaching

    • Du vil løbende blive coachet, med din målsætning og persona i fokus. Det er vigtig du er indforstået med rejsen.

  • Kostvejledning

    • Vi vil løbende snakke kost og vaner, og afhængig af mål få indbygget nogle gode vedvarende vaner.

  • Løbende evaluering

    • Vi evaluere løbende processen, og kan altid skalere op eller ned efter behov, mål og livet generelt.

telefon

Det praktiske

  • 1 månedlig personlig træning

    • 1 gang 60 minutter om måneden, hvor vi ud fra dit mål følger en plan så du kan udvikle dig.

  • Skræddersyet forløb

    • Alle forløb er skræddersyede, og dit forløb skal passe 100% til dig, dine mål, og dit liv.

  • Ubegrænset kommunikation

    • Du og jeg kommer løbende til at snakke sammen, vi kan kommunikere så meget det passer dig.

  • Adgang til app

    • Du får dit program i en app, hvor du kan se øvelser, video og kommentarer til alt. Derudover kan du tracke alt i din træning, så du og jeg kan følge din udvikling.

  • Video analyse

    • Du får analyseret dine store løft, så du hele tiden kan udvikle din teknik i en positiv retning i takt med du bliver stærkere.

Køb medlemskab

 

Online coaching
1599 kr

1 månedlig træning
Skræddersyet forløb
Adgang til app med program,
videoer og kommentarer
Løbende ændringer i program
Ubegrænset kommunikation
Video analyse
Adgang til selve fitness centeret på Østerbro
Handels- og medlemsbetingelser

mette

Mette, Cand.mag/MA: Cross-Culturel Studies

For ca. 3 måneder siden, valgte jeg at starte et forløb op hos Jesper Kristensen, da jeg ønskede at blive stærkere i mine basale løft, samt at styrke min funktionalitet. Da jeg på forhånd kendte til Jespers engagement og faglighed, fandt jeg det nærtliggende at ty til ham.

Næste

Styrkeprogram