1 træning om ugen

Small group træning - hvad får du?

 

Overblik

  • Målsætningssamtale

    • Alle forløb starter med en målsætningssamtale, samt forventningsafstemning. Vi lægger i samarbejde den indledende plan.

  • Forløb

    • Vi lægger en plan med progressiv overload, så du kontinuerligt udvikler dig, bliver udfordret og har det sjovt.

  • Coaching

    • Du vil løbende blive coachet, med din målsætning og persona i fokus. Det er vigtig du er indforstået med rejsen.

  • Kostvejledning

    • Vi vil løbende snakke kost og vaner, og afhængig af mål få indbygget nogle gode vedvarende vaner.

  • Løbende evaluering

    • Vi evaluere løbende processen, og kan altid skalere op eller ned efter behov, mål og livet generelt.

Telefon

Det praktiske

  • 1 ugentlig personlig træning

    • 1 gang 60 minutter om ugen, hvor vi ud fra dit mål følger en plan så du kan udvikle dig.

  • Skræddersyet forløb

    • Alle forløb er skræddersyede, og dit forløb skal passe 100% til dig, dine mål, og dit liv.

  • Eget nøglekort

    • Ud over den ene ugentlige træning, får du et nøglekort så du selv kan komme og gå.

  • Adgang til online coaching

    • Du har mulighed for adgang til app, med eget program.

  • Adgang til superviseret træning

    • Du har altid adgang til HIER og superviseret træning, hvor du kan få feedback på din træning og teknik.

Køb medlemskab

Træning for 2-4 personer
1999 kr

1 ugentlig træning
Skræddersyet forløb
Eget nøglekort
Adgang til online coaching
Adgang til superviseret træning
Adgang til selve fitness centeret på Østerbro
Handels- og medlemsbetingelser

kenni

Kenni, studerende ved DTU

Har fulgt Jesper siden hans dage i CrossFit, og nu træner jeg small group training 1 gang om ugen. Det er effektivt, sjov, og jeg sparer penge som studerende.

Næste

3 træninger om ugen