3 træninger
om ugen
Small group træning - hvad får du?
Overblik
Målsætningssamtale
Alle forløb starter med en målsætningssamtale, samt forventningsafstemning. Vi lægger i samarbejde den indledende plan.
Forløb
Vi lægger en plan med progressiv overload, så du kontinuerligt udvikler dig, bliver udfordret og har det sjovt.
Coaching
Du vil løbende blive coachet, med din målsætning og persona i fokus. Det er vigtig du er indforstået med rejsen.
Kostvejledning
Vi vil løbende snakke kost og vaner, og afhængig af mål få indbygget nogle gode vedvarende vaner.
Løbende evaluering
Vi evaluere løbende processen, og kan altid skalere op eller ned efter behov, mål og livet generelt.
Det praktiske
3 ugentlige personlig træninger
3 gange 60 minutter om ugen, hvor vi ud fra dit mål følger en plan så du kan udvikle dig.
Skræddersyet forløb
Alle forløb er skræddersyede, og dit forløb skal passe 100% til dig, dine mål, og dit liv.
Eget nøglekort
Ud over den ene ugentlige træning, får du et nøglekort så du selv kan komme og gå.
Adgang til online coaching
Du har mulighed for adgang til app, med eget program.
Adgang til superviseret træning
Du har altid adgang til HIER og superviseret træning, hvor du kan få feedback på din træning og teknik.
Køb medlemskab
Small group training
4199 kr
3 ugentlige træninger
Skræddersyet forløb
Eget nøglekort
Adgang til online coaching
Adgang til superviseret træning
Adgang til selve fitness centeret på Østerbro
Handels- og medlemsbetingelser
Morten og Teresa, ægtepar, forældre, og travlt arbejde
Vi kører forløb med Jesper, hvor vi har mulighed for at have vores datter med til træning som det passer os. Ud over de gode resultater er det en fantastisk service.